Даже если кажется, что грудного молока становится меньше, не спеши переводить кроху на адаптированные смеси. В твоих силах увеличить количество молочка. Воспользуйся нашими проверенными советами.
Грудное вскармливание имеет циклический ха­рактер: каждые 1,5-2 месяца лактация снижа­ется. Первый такой кризис самый трудный. Но ты его преодолеешь! А опыт, который при­обретешь, поможет легко справляться с подобными трудностями в будущем. Настрой себя на длитель­ное кормление, и пусть кратковременные проблемы с количеством грудного молока тебя не пугают.
Внимание на питание. Предлагаем уникальную стратегию. Ты действи­тельно справишься за три дня, если будешь выпол­нять все рекомендации в комплексе! Оптимальный рацион Тщательно проанализируй свое меню. Ежедневно на твоем столе должно быть 200 г телятины, птицы или ры­бы, 250 г молока или кефира, 100 г творога, 20-30 г твердого сыра. Потребляй в сутки не меньше 2 л жидкости (суп, сок, чай). Частые кормления Корми ребенка в тесном контакте. Ты сама почувствуешь, насколько это приятнее и действеннее. Прикладывай малыша к груди как можно чаще, ведь спрос рож­дает предложение! Контролируй, правильно ли ребенок берет сосок. Нижняя губка должна быть чуть вывернута наружу, а верхняя захватывать ареолу.
 
То, что нужно для груди.
Повысить лактацию можно разными способами. Один из самых эффективных - контрастный душ. Принимай его утром и вечером. Завершай проце­дуру горячей водой. Направляй струйки на грудь и делай ими легкий массаж по часовой стрелке.
Затем подставь под воду спину в области лопаток. Вот уви­дишь, после такого душа мо­лочка сразу станет больше! Еще одно действенное средс­тво - особый массаж. Используя касторовое масло, массируй грудь в течение двух-трех минут. Вначале смажь маслом ладони. Затем положи ле­вую руку под грудь, а правую - на грудь. Одновре­менно делай ладонями легкие круговые движения по часовой стрелке, как бы втирая масло. Учти: оно не должно попадать на сосок и ареолу. Поможет и расслабляющий массаж шеи (пораз-минай и порастирай воротниковую зону). Если ты приложишь немного усилий, то сможешь сохранить естественное вскармливание надолго.
ЭТО ВАЖНО!
Эффективно повыша­ют лактацию отвары из семян тмина, укропа, плодов аниса, фен­хеля, травы душицы. Если у крохи нет на них аллергии, делай отвары ежедневно и принимай систематически. Молоч­ка станет больше!

-Каждый умирает в одиночку. (Ханс Фаллада)